Tüm Bildiklerinizi Unutun. Hıçkırığı Geçirmek İçin Bilmeniz Gereken Tek Şey Var
En uygunsuz durumlarda hıçkırmaya başladığınız oldu, değil mi?
İlk seferi her ne kadar sessiz ve derinden olsa da zamanla daha çok hızlanan, rahatsız edici bir hale geldiği durumlar hani.
Hıçkırığa neden olan birden fazla neden vardır. Bu koşulları göz alırsanız hıçkırığın oluşumunu engelleyebilirsiniz.
Hıçkırık; en az birkaç dakika en fazla ise birkaç saat sürebilir. Nadiren rastlanan inatçı hıçkırık çeşidi ise aylarca görülmektedir.
Hıçkırığa neden olan faktörler…
✔️ Oldukça fazla ve aşırı yemek tüketimi
✔️ Alkol kullanımı
✔️ Hava yutma problemi
✔️ Sigara tüketimi
✔️ Çok sıcak ya da çok soğuk sıvıların aynı anda içilmesi
-------- Sponsorlu --------
✔️ Stresin etkisi
Hıçkırığı geçirmenin pratik yolları…
– Derin bir nefes ile nefesinizi tutabileceğiniz kadar tutunuz sonra bırakınız bunu 3 kez tekrarlayabilirsiniz.
– Soğuk suyu bir anda içiniz. Sinirlere uyarı olarak gitmesi hıçkırığı geçirmek için olumlu bir yöntem olacaktır.
– Su buharı makinesini açıp size yakın konuma getirebilirsiniz. Gözünüzü kapatıp buharı derinlemesine içinize çekebilirsiniz.
– Geniş bir kase suyun içine soğuk su doldurunuz. Kafanızı içine sokunuz ve içinde nefesinizi tutunuz. Soğuk su sizi rahatlatacaktır.
– Bir çay kaşığı şeker yerseniz hıçkırığı geçirmek için bir diğer çözüm olabilir. (şeker yerine bal da yiyebilirsiniz)
– Limonun suyunu sıkarak içebilir veya limonu kesip yiyebilirsiniz.
-------- Sponsorlu --------
