Dutun içerisindeki vitamin ve minerallerin kanser hücrelerinin çoğalmasını önleyici özelliği bulunuyor. Bu yüzden uzmanlar, dutun kansere karşı tüketilmesi gereken yiyeceklerden biri olduğu konusunda hemfikir. Ayrıca içerdiği vitamin ve mineraller sayesinde antioksidan özelliği olduğu için dut, genel vücut sağlığını korumakla birlikte bağışıklık sistemini de güçlendirerek soğuk algınlığına karşı kullanılabilir. Doğal antibiyotiktir Demir, kalsiyum, B1, B2 ve C vitamini açısından kuru dut oldukça zengindir. İçerdiği zengin vitamin ve mineraller sayesinde bağışıklığı güçlendirir. Ateş düşürücü etkisinin olmasının yanı sıra…
"Dutun Faydaları – Dut Kurusu"Kategori: Beslenme
Uzmanlar, sahurda 2 bardak süt tüketilmesinin hem susuzluğu dengeleyeceğini hem de tok tutacağını söylüyor. Oruçluyken susamamak için sahurda yiyeceklerimize önem vermeliyiz. Sahurda yiyeceğimiz besinlerin kahvaltı tarzında seçilmesi ağır besinlerden uzak durulması gerekmektedir. Eğer alerjileri yoksa içilecek 2 bardak süt hem susuzluğu dengeler, hem de tok tutar. Bundan dolayı sahurda süt ve ya yoğurt tüketimi tavsiye edilir. Çok tuzlu, çok şekerli ve yağlı yiyeceklerden uzak durmak bile gün içerisinde bizi susamak açısından oldukça rahatlatacaktır. Tuzlu besinler…
"Oruçluyken susamamak için ne yapmalıyız?"Bağışıklık güçlendirici smoothie 1 bardak kefir, 1 tatlı kaşığı bal, 1 çay kaşığı zerdeçal, 10 iç bademi blenderdan geçirin ve ikindi ara öğününüzde tüketin. Böylece hem tok kalacak, hem de probiyotikler ve çinko sayesinde bağışıklığınızı güçlendireceksiniz. Proteinsiz olmaz Gerek kahvaltıda gerek ara öğünlerde protein içeriği yüksek besinler alarak, hem kendinizi daha zinde ve tok hisseder hem metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Kahvaltınızda yumurta, öğünlerinizde 1‘er kase yoğurt, ara öğünlerinizde kuruyemişler (badem, kaju, ceviz,..) tüketin.
"ZAYIFLATAN, BAĞIŞIKLI GÜÇLENDİRİCİ SMOOTHIE"Fasulye ve yeşil sebzeler: Kas yapımına yardımcı olur, yağ yakımını sağlar, sindirimi düzene sokar. Obezite, kanser, kalp hastalıkları, yüksek tansiyonla savaşır. Enginar: İçerdiği ‘ciarin’ sayesinde karaciğer, safra kesesi, böbrek ve bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarına karşı koruyucudur. Posa ve demir içeriği yüksektir. Bamya: Yüksek lif oranı tokluk hissi yaratır. İçerisinde bulunan c vitamini, güçlü bir bağışıklık sistemi oluşturmaya yardımcı olur. Stress ve depresyonu azaltırken, sinir sistemini de olumlu yönde etkiler. Retinayı…
"Zayıflamak İçin Favori 5 sebze"
Bu mucize suyu mutlaka günlük hayatınıza ekleyin. Hindistan cevizi suyu; diş eti çekilmesi ve idrar yolları enfeksiyonuna neden olan, vücudunuzda biriken bakterilerin de dışarı atılmasını sağlar. Hindistan cevizi suyu, soğuk algınlığı, tifüs ve diğer bulaşıcı hastalıklara neden olan virüsler de savaşır. Soğuk havalarda bile sağlığınızı korumak isterseniz bu mucize suyu mutlaka günlük hayatınıza ekleyin. HİNDİSTAN CEVİZİ SUYU İÇMENİN FAYDALARI Daha enerjik hissetmenizi sağlar İçinizi rahatlatır Sindirim sisteminizi iyileştirir Kilo Vermenize Yardımcı Olur Baş ağrılarından kurtulmanızı…
"Bu suyu içen gençleşiyor!"
İltihaplanma karşıtı özelliklerinin yanı sıra, zencefil daha fazla kalori yakmanıza ve kilo vermenize de yardımcı olur, dolayısıyla karın bölgesinde oluşan şişkinliğe iyi gelir. 1. Su ve elma sirkesi Büyük ihtimalle şişkinlik ve iltihaplanma sorununuz asidik gıdalar veya ağır bir yemek sonrasında ortaya çıkmıştır. Su ile karıştırılmış elma sirkesi midedeki asit seviyesini düşürmek, genel vücut fonksiyonlarını iyileştirmek ve iltihaplanmayı azaltmak için uygun bir yöntemdir. 2. Tarçın çayı Tarçın içinde vücut detoksunu destekleyen, karın şişkinliğini ve gaz…
"İltihap ve Şişkinliğe Karşı Savaşan Yiyecekler"Salatalarınızdan Eksik Etmeyin… Lif içeriği bakımından zengin bir sebze olan semizotu, kabızlık sorunlarını gidermekte ve bağırsaklar üzerinde olumlu bir etki yaratmaktadır. Vücudun mikroplara ve hastalıklara karşı korunmasına yardım eden bitki, sinirleri yatıştırmakta ve uykusuzluk sorunlarını gidermektedir. Kanı temizleyen bir etkisi olan bitki aynı zaman da idrar söktürücü etkisi ile böbrek sorunlarına da iyi gelmektedir. Sebzeler arasında en yüksek omega-3 değerine sahip olan semizotu, kalp rahatsızlıklarına karşı koruyucu bir etki yaratmaktadır. Mide problemleri olan kişilerin tüketmesi…
"Semizotu Bağırsakları Çalıştırıyor, Zayıflatıyor…"Şuan tam zamanı, tam mevsimi… Karadut, kalsiyum, demir, B1, B2 ve C vitaminlerini içeren tadı ile görüntüsü ile mükemmel bir meyvedir. Taze sıkılmış karadut suyunun, yorgunluk ve halsizliğe son verdiği, ayrıca yaşlanmayı da önlediği belirtiliyor. Karadut, sürekli kendini yorgun hisseden ya da en ufak bir fiziksel aktivite yaptığı anda son derece yorgun bitkin düşen kişiler için tam bir enerji deposudur. Günde 1 avuç kadar karadut tüketen kişinin bütün yorgunluğu, bitkinliği yok olacaktır. Bağışıklık sisteminizin kuvvetlenmesi için,…
"Karadut ve Karadut Suyunun Faydaları"‘Düzenli Tüketildiğinde Vücuttaki Yağları Çıra Gibi Yakan 10 Yiyecek’ başlığı altında yumurtadan cevize, somondan dolmalık bibere şaşırtıcı isimler yer alıyor. Bilinçli bir diyet ve spor eşliğinde tüketildiği takdirde bu yiyecekler yağlara adeta savaş açıyor. Lifli gıdalar bel çevresindeki yağlarla savaşıyor Buğday, yulaf, arpa, muz ve portakal gibi lifli gıdalar, American Journal of Clinical Nutrition isimli derginin araştırmasına göre özellikle simit, yani bel bölgesindeki yağlarla doğrudan savaş içine giriyor. Yeşil çay kilo kaybına yardımcı Yeşil çay…
"Bu yiyeceklerle yağları çıra gibi yakın"
İltihap hafife alınmamalıdır çünkü ilgilenilmediği takdirde uzun dönemde ortaya ciddi sorunlar çıkmasına yol açabilir. Kronik iltihap siroz hastalığı ya da eklem iltihabında olduğu gibi vücudun bir bölgesini etkileyebilir. Ya da Çölyak hastalığında olduğu gibi iltihabın vücudun tümünü etkilemesi de söz konusu olabilir. İltihabı genel hatlarıyla anladıktan sonra şimdi iltihapla savaştığı bilinen bitkilerden en popüler olanları hangileri, bir göz atalım. 1. Zerdeçal Zerdeçal turuncu renkte ve en önemlisi kurkumin adlı etkili bir bileşen içeren bir köktür.…
"Vücuttaki iltihabı atan 8 mucizevi besin"