A, C ve B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir, fosfor, bakır, selenyum, çinko ve magnezyum gibi mineraller içeren ayvanın faydalarını uzmanlar şöyle sıraladı: *** Felç: Ayva, güçlü antioksidanlardan polifenolik bileşikler içerir. Bu bileşikler serbest radikallerle savaşıp, yaşlanma sürecini yavaşlatırlar. Aynı zamanda kardiyovasküler hastalıklara ve felç riskine karşı koruma sağlar. *** Hepatit: Yapılan bir Japon çalışmasında ayva kabuğundaki anti-viral maddelerin Hepatit A, B ve C’ye neden olan organizmaların büyümesini engellediği sanılmıştır. *** Kanser: Ayvanın etli kısmını…
"Bol Bol Ayva Tüketin"Kategori: Beslenme
1. Ispanak (demir) + Kırmızı dolmalık biber (C vitamini) Bu iki gıdayı bir araya getirmenin birçok yolu var. Biberleri çiğ ve kıyılmış halde ıspanak salatasına ekleyebilir veya ıspanaklı biber dolma pişirebilirsiniz. Ya da ıspanak ve dilimlenmiş biberleri birlikte sote edin. Bu kombinasyon zeytinyağı ve sarımsak ile beraber harika oluyor. 2. Brokoli (demir) + Domates (C vitamini) Buharda pişmiş brokoli çiçeklerini ev yapımı domates salçasıyla karıştırın. Ya da brokoliyi, domates, soğan, mantar, zeytinyağı, sarımsak ve baharatlarla…
"Et Yemeyenler İçin Demir Açısından Zengin 6 Besin İkilisi"
1-İltihapları önler: Beden sağlığı için gerekli doğal vitaminleri içerir. C vitamini zengini mandalina antioksidan etkisiyle iltihapları da önler. 2-Küçük kesiklere merhem: Küçük kazalarda oluşan minik kesiklerin iyileşmesi süresini hızlandırır. 3-Demir ihtiva eder: Yiyeceklerdeki demiri emerek vücuda faydalı hale getirir. 4-Kolesterole kalkan: Mandalina bağırsakta kolesterol emilimini sınırlandıran pektin ve hemi-selüloz gibi liflerden oluşur. Kolesterolü dengede tutar. 5-Uykusuzluğa son: Akşam yemeklerinden sonra yenen mandalina sinirleri gevşetir, rahat uyumanızı sağlar. 6-Kronik hastalıkları önler: Birçok meyvede olduğu gibi mandalina…
"Mandalina yemek kanser riskini azaltıyor!"
İhtiyacınız olanlar, bir muz, bir tencere, biraz su, bir de isterseniz bir tutam tarçın… Önce tencerede suyumuzu kaynatıyoruz. Sonra muzumuzu, uçlarını kesip, kabuklarıyla birlikte tencereye yerleştiriyoruz. 10 dakika kadar demlenmesini bekliyoruz. Demlendikten sonra bir fincana güzelce süzüyoruz. İsterseniz bu aşamada bir tutam tarçın da şahane oluyor. Ve afiyet olsun… Bu çayı içtikten sonraki bir saat içinde uyku garantili. Ya muz ne olacak? Kabuklarını soyup biraz tarçınla mis gibi bir tatlıya dönüştürebilirsiniz. Peki nasıl oluyor? Muz,…
"Yatmadan önce muzu kaynatın suyunu için!"Avokadonun insan sağlığı üzerindeki yararlarını 10 madde de gösterecek olursak, 1- Kanserle savaşır 2- Kilo kontrolünü sağlar – 3- Depresyon riskini azaltır 4- Sindirimi düzenler – 5 – Kalp için faydalıdır – 6- Göz sağlığına etki eder 7- Kolesterolü dengeler 8- Bebeklerin sağlığını destekler 9- Kan basıncını kontroller 10- Cilt ve saç sağlığına direk etkide bulunur
"Mucizevi Meyve Avokadonun 10 Faydası"“Karnınız sürekli şişkin görünüyor veya gaz şikayetiniz varsa” ANANAS ? Yüzde 85 oranında su içeren ananas, ayrıca içindeki bromelain denilen enzim aracılığıyla, protein üretiyor, hazmı kolaylaştırıyor ve bazı mide rahatsızlıklarına karşı doğal bir ilaç işlevi görüyor. SALATALIK ? Besin değeri düşük olsa da, salatalık, doğal bir idrar söktürücü olarak, idrar seviyesini artırıyor ve vücuttan toksinlerin atılmasına yardımcı oluyor. Salatalık, ayrıca, kükürt ve silikon bakımından zengin ve ürik asitin böbreklerden atılmasında da etkili. Düşük sodyum ve…
"Mide şişkinliğine iyi gelen yiyecekler"Kötü Kolestrole Mürdüm Eriği “Mürdüm Eriği, vücudun demir emilimine yardımcı olan C vitamini açısından zengin ve iyi bir A vitamini, B2 vitamini ve potasyum kaynağıdır…” ? Vücut direncini artırır! ? Tansiyon ve kötü kolesterolü düşürebileceği belirtilmiştir. ? Karaciğer, böbrek ve romatizmaya bağlı rahatsızlıklara karşı destek olabileceği belirtilmiştir. ? Kan yapıcı özelliği bilinmektedir. ? İçerdiği A vitamini sayesinde göz ve cilt sağlığına etkili olduğu belirtilmiştir. ? Sinir sistemini güçlendirdiği belirtilmiştir. ? Sindirim sistemine destek olduğu belirtilmiştir. Kabızlık…
"Mürdüm Eriğinin Faydaları"DETOX’un FAYDALARI; ? Kişinin arınma mekanizması zayıf ise daha hızlı yaşlanma eğilimindedir ve kalp hastalıkları, kanser ve kronik dejeneratif hastalıklara yakalanma riski daha fazla demektir. Detoks sayesinde organların ve örneğin beyin, böbrek, karaciğer, kardiovasküler sistem ve bağışıklık sistemi fonksiyonlarının tam kapasite ile çalışması ve performanslarının artırılması sağlanır. Kısaca sağlığımızın devamı sağlanır. Dr. Gönül Ateşsaçan son olarak çok özel bir detoks tarifi verdi. Domates detoksu yapılarak vücudunuza baharı getirebilirsiniz. Domates detoxu için malzemeler; * 2 adet dilimlenmiş domates,…
"Vücudu yenileyen domates detoksu"Fıstığın faydaları; ● Kemikleri ve kasları kuvvetlendirir. ● Kalp sağlığı için faydalıdır. ● Kansere karşı koruyucu besinler dendir. ● Öğrenmeyi kolaylaştırmada etkilidir. ● Zihinsel yorgunluğu giderici etkisi vardır. BOL BOL TÜKETEBİLİRSİNİZ… (beğen & paylaş)
"Fıstığın faydaları;"
Vücudumuz için çok önemli bir yere sahip olan karaciğer toksin maddelerin atılmasını sağlar. Ancak karaciğerin de temizlenmesi gerekir. İşte karaciğeri temizleyen besinler… Soğan ve Sarımsak Günde 2-3 diş çiğ sarımsak yemek veya yemeklere eklemek karaciğeri temizler. Yemeklere lezzet katan bu ikilinin faydaları her gün bir şekilde karşımıza çıkıyor. Soğan ve sarımsağın karaciğere iyi geldiği ve temizleyici özelliklerinin bulundukları belirtiliyor. Tadı çok yoğun geliyorsa toz halinde de tüketebilirsiniz. Pancar Pancar hem karaciğeri temizler hem de daha…
"Karaciğeri temizleyen yiyecekler"