Yürüyüş yapın Sağlıklı yaşam için hareket etmenin önemine vurgu yapan Prof. Dr. Müftüoğlu, yürüyüşün en güzel spor biçimi olduğunu söyledi. Müftüoğlu, “Soğuk ve yağmurlu havalarda dahi yürüyüşü aksatmamak lazım. Alışveriş merkezleri, artık bir yürüyüş merkezi haline geldi. Biz, buna ‘AVM yürüyüşü’ diyoruz. En azından bunu yapabiliriz” dedi. Yiyebildiğiniz kadar karnabahar ve lahana yiyin Sağlıkla ilgili ‘yanlış’ diye bilinen şeylerin çoğunun doğru, ‘doğru’ diye bilinen şeylerin çoğunun da yanlış olduğunu dile getiren Prof. Dr. Müftüoğlu, şunları…
"Yiyebildiğiniz Kadar Yiyin"Kategori: Beslenme
Vücudumuzun bağışıklık sisteminin güçlü olması bizi hastalıklara karşı korur. Turna yemişi en iyi bağışıklık güçlendiren meyvelerin başında gelir. Fransa’da, 5 Kasım 2015 tarihinde gerçekleştirilen Uluslararası Polifenol ve sağlık Konferansı’nda Gündem maddelerinden biri de turna yemişi tüketiminin antibiyotik kullanımını azaltabileceğiydi. Yeni yapılan araştırmalar, Türkiye’de cranberry olarak da bilinen turna yemişinin vücutta oluşan antibiyotik bağışıklığına ve oksidatif strese karşı faydalı olabileceğini gösteriyor. Dünyada en sık rastlanan ve neredeyse her iki kadından birinin yakalandığı idrar yolu enfeksiyonlarını (kaynak)…
"Boş Yere Antibiyotik Kullanımına Son. Bu meyveyi tüketin"
Koyu renkli, küçük, çekirdeksiz üzümdür. Yüzyıllardır mutfakta en leziz yemeklerin ana malzemesidir. Mutfaklarımızda genellikle pilavlarda, zeytinyağlı dolmalarda, komposto, kek, tatlı ve aşurelerde kullanılmaktadır. Son zamanlarda dünyaca ünlü parfüm üreticileride kokusundan faydalanmaktadır. Kuş üzümü bünyesinde fazlası ile C vitamini barındırmaktadır. Özellikle bir portakalın 2 katı C vitaminine sahip olan kuş üzümü C vitamini dışında A ve B vitaminlerine de sahiptir. Kuş üzümünün Faydaları Nelerdir, Kuş üzümü hangi hastalıklara iyi gelir? • Kuş üzümü vücut güzelliği için…
"Elinizin Altında Bulunan Bu Küçük Mucize Bir Portakalın 2 Katı C Vitaminine Sahip !!"
Takvim’de yer alan habere göre “İş hayatında veya güne başlarken içilen bir fincan türk kahvesi, sağlığımız üzerinde pek çok olumlu etkisi bırakıyor” diyen Dr. M. Yavuz, her derde deva türk kahvesinin faydalarını şöyle açıkladı… Özellikle sabahları içilen kahve, beyin hücreleri üzerinde olumlu etki sağlıyor. Kafein tüketimi ile ilgili yapılan araştırmalarda günde ortalama 200 mg’dan fazla tüketilmesinin uzun süreli kullanımda hafızayı güçlendirdiğini ortaya koydu. Öte yandan kahvenin içeriğindeki kafein maddesi, Parkinson hastalığını önlüyor. Parkinson hastalarının hareket…
"Parkinson hastalığı riskini azaltıyor, Hafızanın Gücünü Artırıyor..!"
Her derde deva olan bu meyve, daha yeni yeni bilinmeye başlanmıştır. Altın çilek, adı gibi çok değerli bir besindir. Yer kirazı diye de adlandırılan bu meyve, egzotik meyveler kategorisinde yer almaktadır. Altın çilek Kurutulmuş halde kuruyemişçilerde çok rahatlıkla bulunabilir. Türkiye’de de birçok bölgede yetiştirilebilen ‘Altın çilek’in saymakla bitmeyen faydaları: – Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesidir. – Kilo vermeye yardımcı özelliğiyle bilinir. – Diyabet ( şeker) hastalarına faydalı olduğu gözlemlenmiştir. – Kalp, verem ve…
"Dünyanın en zengin lif oranına sahip meyvesi"
Eğer, kalsiyum yiyeceklerden yeterli ölçüde alınmaz ise, stokları kullanmak zorunda kalabilirsiniz. Stokları kullanmak demek, kemik erimesi veya Osteoporoz demektir. Kemikleri Güçlendiren Besinler Kalsiyum-Magnezyum: Kalsiyum içeren yiyecekler denilince ilk akla gelen süt ve süt ürünleridir. Her gün 2 su bardağı süt içmek yeterlidir. Fazlası kolesterolünüzü de olumsuz yönde etkiler. Yoğurt tercih edilir. Maden suyu da, sütten daha fazla kalsiyum içerir. Her gün bir şişe maden suyu kalsiyum ihtiyacımızı karşılamak için çok faydalı olacaktır. Yeşil yapraklı sebzeler…
"Bu Doğal Yiyeceklerle Kemiklerinizi Güçlendirin!"
Bir çok ağrıya neden olan E.coli maddesinin idrar yolu ile dışarı atılmasını sağlar. İdrar enfeksiyonlarının çoğuna e-coli adı verilen bir bakteri neden olur. Kızılcıkta bulunan benzoik asit bakterilerin çoğalmasını engeller ve vücudumuzdan atılmasını kolaylaştırır. Faydası saymakla bitmeyen kızılcık , güçlü antioksidan özelliği ile soğuk algınlığı, grip başta olmak üzere bağışıklık sistemi sorunlarında yardımcı olur ve bağışıklığı güçlendirir. Vücut direncini arttırdığı için hastalıklardan korunmamızı ve onlarla baş etmemizi sağlar.’ Son çalışmalar kızılcık suyunun böbrek taşı oluşumunu…
"Hem Lezzeti Hem Şifası ile Kızılcık Meyvesi"
1 bardak kaynar suya, taze çekilmiş kakule tohumlarından 1 tatlı kaşığı dolusu koyulur. 10-15 dakika demlendikten sonra elde edilen çay günde üç kez bir bardak içilir. Eğer gaz sorunu ve iştah açmak için kullanacaksanız yemeklerden yarım saat önce tüketilmelidir. Mide bulantısı için; kaynattığınız nanenin içine bir tutam kakule atın ve daha sonra limon ve bal ekleyerek tüketin. Mide bulantınız geçecektir. Yine mideye faydası olacak şekilde kakule kahvesi yapıp tüketebilirsiniz. İştahsızlık için; kaynatılmış kakule içine esmer…
"KAKULE NASIL KULLANILIR?"
★ Hem kolestrol düşürücü hem de hem tansiyon dengeleyici içerik maddelerine (esculin ve cholin) sahip. yeşil mercimek, aynı zamanda süper bir protein deposu olarak et ve yumurtanın yerini en iyi dolduran bakliyatlardan bir tanesidir. Tercihen Yağsız yada çok az sıvı yağlı yeşil mercimek çorbası, en az enginar kadar kolesterolü düşürücü özelliği vardır. İŞTE YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI KÜRÜ Malzemeler · 1 su bardağı yeşil mercimek · 1 adet orta boy kuru soğan · 1 diş sarımsak ·…
"➤ YEŞİL MERCİMEK ile KOLESTEROLE SON"
Radika otu, diğer bilindik adı ile karahindiba otu, farklı şekiller de kullanılan faydalı bir ottur. Bu otun özellikle kök kısmı kullanılmaktadır. Ancak ülkemizde yaygın olarak bitkinin çayı tüketilmektedir. Radika otunun bitkisel çay olarak hazırlanıp tüketilmesi sağlık açısından da çok faydalıdır. Besleyici değeri yüksek bir sebze olan radika vücuda güç ve zindelik verir. Göğsü yumuşatır ve öksürüğü keser. İdrar söktürür ve safra salgılarını arttırır. Mesane ve kalın bağırsak iltihaplarını gidermekte faydalıdır. Anne sütünü arttırır. Sarılıkta ve gut…
"Tam bir şifa kaynağı radika otu! 1800 yıllık lezzettin bilinmeyen faydaları…"