Gelişim çağında çocuklar doğru yiyeceklerle beslendikleri takdirde daha uzun boylu olma şansına sahiptirler. İşte vücutta büyüme hormonu (HGH) üretimini artırmaya yardımcı olacak yiyecekler… Çocuklar ve gelişimini tamamlamamış çocuklar için bahsedeceğimiz bu liste pek değerli. Genetik faktörlere müdahale etmek mümkün değil, ancak HGH üretimini ne kadar artırırsak o kadar yararlı olacaktır. Bunun için çeşitli sağlıklı yiyecekler tüketmeli, şekerden kaçınmalı ve kiloyu ideal seviyede tutmalı. HGH’yi artıracak yiyecekler ise; Yatmadan önce birkaç dilim ananas atıştırın. İçeriğindeki melatonin…
"Gelişim Çağındaki Çocukların Boyunu En Az 5 cm Uzatan Yiyecek"Kategori: Beslenme
Kilo vermek istiyorsanız; sabahları ilk iş bu 6 süper besini tüketin. Sabah erken saatte tüketmeniz gereken bu besinler kilo verme sürecini hızlandırıyor, sizi tok tutuyor, yağlarını yakıyor özellikle göbek bölgesini eritiyor.. Beslenme programınıza ekleyebileceğiniz ve yağ yakımına destek olan bu 6 besine gelin beraber göz atalım: 1- Yulaf ezmesi Bir kase süt ile yulaf tüketin ve gün boyu tok gezin. Enerji depolaması açısından da oldukça faydalı. 2- Yoğurt Eğer sabahları az miktarda yoğurt tüketirseniz, sindirim…
"Sabah Yenilen Bu Yiyecek Sizi İğne İpliğe Çevirir"
Yemek yedikten sonra karnınız davul gibi şişiyorsa, işte gerçek sebebi ve tedavisi Yemeklerden yarım saat sonra hissedilen, karın üst kısımlarında ve göbek çevresindeki gerginlik ve şişkinlik şikayetlerinin çoğu -zannedildiğinin aksine- mideye bağlı değildir. Kabızlık, hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin birçoğundan sorumludur. Mide çıkışında boşaltımı engelleyen bir hastalık mevcut değil ve mide ileri derecede sarkmamış veya genişlememiş ise hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerinin kaynağı genellikle mide değildir. Sindirim salgılarının az salgılandığı veya barsak sistemini ilgilendiren dolaşım sisteminde yetmezliğe…
"Mide Şişkinliğinin Gerçek Nedeni"
Bu Özelliğe Sahip Kişilerin Asla Yumurtanın Sarısını Tüketmemesi Gerekiyor Her Gün tüketenler dikkat! O hastalığı tetikliyor.. Zengin bir protein kaynağı olan yumurta, doktorların sağlıklı bir yaşam için beslenme planımıza dahil etmemizi istedikleri bir gıda türü. Ancak yumurtanın sarısı doğada en fazla kolesterol içeren besinlerden biri.. Bu sebeple bazı sağlık problemlerine sahipseniz yumurta tüketimini sınırlandırmanız gerekiyor aksi taktirde o hastalık tetikleniyor! Dünya genelinde yapılan geniş kapsamlı araştırmalar kandaki kolesterol düzeyi ile koroner kalp hastalıkları arasında bir…
"Yumurtanın Sarısını Asla Yememesi Gereken Kişiler"
Aç karnına asla yapmayın Problemleri çözmek. Aç olduğunuzda konsantre olma ve dikkat etme beceriniz daha yüksek hale kazanç. Tahlilcilere göre, Karnımızı doyurmak için tam gayretimizi odaklanmaya tüketmek zorunda kalmak, bize ilk atalarımızın servetidir. Açlık hormonu ghrelin, beyin etkinliğini uyaran muhtelif vazifeleri yerine getirmeye de dayanakçı olur. Araştırmalar, açlığın insanlara daha güdüsel kararlar vermesine karşın daha galibiyetli olduğunu gösteriyor . Elbette, finans, ilişkiler veya sıhhat mevzularında riskli olduğunda bu usulü kullanmamanız iyi olur. 9.Antienflamatuar İlaçlar Aspirin,…
"Karnınız Açken Yapmamanız Gereken 9 Şey"
Kabızlığı önlemek için, lif açısından zengin bir beslenmeye ve güne bağırsak hareketlerini uyaran besinlerle başlamaya gereksiniminiz var. Hepimiz bu rahatsız düşmanın bizi ziyaret ettiği zamanlardan geçeriz: kabızlık. Tuvalete gitmek sanki cehennem olur. Halsiz, ilgisiz oluruz ve çok az enerjimiz olur. Ara sıra kabızlık, yaygındır ve hareketsiz bir hayat stiliyle, bazı beslenme alışkanlıklarıyla ve hatta bazı ilaçlarla ilişkili olan bir şeydir. Yine de, mesele kronik hale geldiğinde ciddileşir, bu bayan popülasyonun büyük bir kısmını etkileyen bir…
"Kabızlık mı yaşıyorsun? Bunu Yiyince Kabızlık Tarih Olacak"
Günlük vitamin ihtiyacının tamamını karşılıyor, 1 tane yiyin vitamin eksikliğinden eser kalmasın. Hem vitamin hem de mineral ambarı. Sıhhatimiz üzerinden verimleri saymakla bitmiyor. Domatese benzeyen görüntüsüyle dikkat çekiyor. Vitamin Ve Mineral Açısından Çokça Zengin Cennet hurmasının ana vatanı Çin ve Japonya’dır. Ülkemizde ise yoğun olarak Karadeniz bölgesinde yetişiyor. Karadeniz’in yanı sıra Hatay ve Adana’da da imali yapılıyor. Cennet hurması vitamin ve mineraller açısından oldukça zengin bir yiyecek. İçeriğinde A, C, B1, B2 ve B3 vitaminleri,…
"Vitamin Gereksiniminin Hepsini Karşılayan Tek Yiyecek"
1 Kase yoğurda 1 çay kaşığı kimyonu atıp yerseniz, Ödemi Atıyor, Gaz Problemini Çözüyor, Balla karıştırıp yerseniz anne sütünü arttırıyor ve daha neler neler… Yemeklere lezzet veren bir baharat olarak bildiğimiz kimyonun bereketleri saymakla bitmiyor.Ödemi atıyor, gaz problemini çözüyor. Balla harcayan annelerin sütü çoğalıyor. Antioksidan özelliğiyle öne çıkan kimyon yoğurtla harcandığında ise… Kimyon, özel aromatik tadı ve kendine has kokusuyla sofralarımızda sıkça davetli ettiğimiz en daha önceki baharatlardan biri. Ortaçağ’dan beridir kullanılan kimyon o yarıyıl…
"1 Kase Yoğurda 1 Çay Kaşığı Kimyon İlave Edip Yerseniz"
Hintliler Bu Baharatı Yedikleri İçin, içlerinde çok az kanser olan var Türkiye Millet Sıhhati Müesseseyi’nun istatistiklerine göre, ülkemizde her sene 160 binden fazla birey kansere tutuluyor. Bu vahşice günde takribî 450 bireye kanser teşhisi konduğu anlamına geliyor. Tablo her ne kadar korkunç gibi gözükse de, doğru beslenme silahını kullanarak kansere tutulma tehlikesini eksiltmek olası. Beslenme ve Perhiz Uzmanı İrem Gündoğan, kanser düşmanı gıdaları anlattı.malıdır. Kanserden korunmada tesirli gıdalar, basit erişilebilir ve hemen hemen hepinizin mutfağında…
"Bunları Yiyin Kanser Size Yaklaşmasın"
Severek yiyoruz ama karaciğeri bitiriyormuş, bilsek hiç yemezdik Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabileceğini belirten uzmanlar, paketli atıştırmalıkların zararları konusunda uyarıyor. Beslenme alışkanlıkları, karaciğer sağlığını doğrudan etkiliyor. Yağlı gıdaların yanı sıra, şekerli ve tuzlu yiyecekler de karaciğer sağlığına zarar veriyor. Lif oranı yüksek olan yiyeceklerin karaciğerin en iyi şekilde çalışmasına…
"Karaciğeri Bitiriyormuş, Şimdiye Kadar Bilseydik Hiç Yemezdik"