“Ceviz ve elma, standart beslenmenin dışında sağlıklı vücut için en lüzumlu aminoasit, vitamin, antioksidan, fenol ve yağları içermektedir” Günde bir elma ve 3 ceviz tüketmesiyle belki de gerekli gıdaların ve minerallerin büyük çoğunluğu insan vücudu için yeterli olacağı konunun uzmanlarınca vurgulandı. Süleyman Demirel Üniversitesi Ziraat Fakültesi Bahçe Bitkileri Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Yakup Özkan, ceviz ve elmanın vücut için en lüzumlu aminoasit, vitamin, antioksidan, fenol ve yağları içerdiğini belirterek; “Günde bir elma ve 3…
"Hergün 1 Elma 3 Ceviz Tüketin"Yazar: Bitkilerle Yaşam
Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç çocukların uzak durması gereken besinler konusunda önemli bilgiler verdi. Çocukların sağlıklı beslenmesi için dört besin grubunda bulunan besinlerden yeterli miktarlarda ve dengeli bir şekilde tüketmeleri gerekmektedir. Süt grubunda yer alan süt, yoğurt, et grubunda yer alan et, tavuk, yumurta, kuru baklagiller, sebze ve meyve grubu ve tahıl grubuna giren ekmek, bulgur, makarna, pirinç vb. besinlerin her öğünde yeterli miktarlarda tüketilmesine dikkat edilmelidir. SÜT VE YOĞURT ÖNEMLİ ! Çocukların özellikle kemik…
"Çocukların uzak durması gereken besinler"
Hepimiz tuzun mutfağımızın en önemli maddelerinden biri olduğunun farkındayız. Ancak, tuzun, saçınızı ve cildinizi korumaya ve iyileştirmeye yardımcı olan gizli ve güçlü güzellik özelliklerine sahip bir hazine olduğunu biliyor muydunuz? 1. Saçın Hızlı Uzamasını Sağlar Deniz tuzu, saç büyümesini desteklemek için inanılmaz derecede faydalıdır. Saç dökülmesinden muzdarip insanlara doğal olarak saç büyümesini teşvik ettiği için deniz tuzu tedavisini denemesi önerilir. Ancak, saç büyümesini teşvik etmek için tuzun kullanımı için daha kolay bir yol var. Saçlarınızı…
"Şampuanınıza 3 Yemek Kaşığı Tuz Dökün – Saçınızın Görünümüne Hayran Kalacaksınız"
Kalp krizini işaret eden o ağrıya dikkat! Peki diyelim ki kalp krizi geçiriyorsunuz ne yapmalısınız? Kardiyoloji Uzmanı Dr. Cegerğun Polat bu sorunun yanıtını verdi Göğüste sıkışma hissi, yanma, hazımsızlık, nefes darlığı, solgunluk, terleme ve yorgunluk kalp krizinin ilk belirtileri olarak göze çarpıyor. Ancak kalp krizlerinin dörtte biri, herhangi bir belirti vermeden ortaya çıkabiliyor ve bazı hastalarda ilk belirti kalp krizi olabiliyor. Sonuç ne olursa olsun, kalp krizine benzer şikayetlerin ise ciddiye alınması gerekiyor. Kardiyoloji Uzmanı…
"Kalp krizi sırasında yapılması gerekenler"
Dopamin, beyinde bulunan ana kimyasal maddedir. Dopamin seviyenizi doğal yollarla uyararak arttırmayı öğrenirseniz; depresyon, kaygı bozukluğu (anksiyete), apati ve korku gibi sizi aşağı çeken etkenlerden kurtulabilirsiniz. Beyninizdeki bu nöron sağlıklı bir şekilde uyarıldığında, etkilerine inanamayacaksınız. Dopamin, bazı davranışlar ve duygular sonucu tetiklenir ve bunu bir ödül gibi algılayan vücudumuz bu ödülü kazanmak için aynı davranışları tekrarlar. Bu sebeple bazı insanlar uyarıcı maddelere bağımlı olmaya başlarlar. Dopamin seviyeleri doğal yollarla artmadığı için, bu ihtiyacı birtakım kimyasal…
"Strese Son Verecek 6 Yöntem"
Hepimiz biliyoruz ki sabahları (hemen uyandıktan sonra) limon suyunun içilmesi çok sağlıklı ve çok popülerdir. Sağlıklı bir içeceğin vücudunuzu tüm zararlı toksinlerden temizlemenize ve kilo vermenize yardımcı olacağını bilmelisiniz. Bu nasıl işliyor? Bu süper sağlıklı meyve, kalsiyum, potasyum, magnezyum, demir ve A vitamini, C vitamini ve B vitamini kompleksinin yanı sıra pektin lifleri, proteinler ve karbonhidratlar gibi pek çok sağlıklı besinleri içerir. Boş midede sabahları limon suyu içmemizin nedenlerine geri dönelim. Bu yazıda neden sabahları limon suyunu boş mideye içmeniz gerektiğini anlatacağız. Tiroidin…
"Doktorlar bunu size asla söylemez. Tiroidinizi iyileştirin 10larca soruna şifa"
Uzmanlar tarafından tavsiye ediliyor! Kimsenin bilmediği bir özelliği ortaya çıktı… Yatak odanızda seçtiğiniz doğru bitkilerle rahatlamanızı sağlayabilir ve daha iyi bir uykuya sahip olabilirsiniz. Yasemin Yapılan araştırmalara göre yaseminin uykuya doğal bir yardımcı olduğu kanıtlanmış. İç sıkıntısını azaltan özelliğiyle pozitif enerji verir ve uyandığınızda da iyi bir modda olursunuz. Lavanta Lavantanın insomniyayı ve iç sıkıntıyı önleyici etkisi vardır. Kokusunun rahatlatıcı etkisini yatak odanızda hissedebilirsiniz. Gardenya Uzmanlar tarafından yapılan araştırmaya göre uyku getirici etkisi birebir kanıtlanmıştır.…
"Uykusuzluğa İyi Gelen Çiçekler"
Yemeklerinize farklı bir aroma katmak için kullandığınız tuz, limon ve karabiber, aynı zamanda birçok sağlık problemine iyi geliyor. İşte tuz, karabiber ve limon üçlüsünün iyi geldiği rahatsızlıklar… 1- Soğuk algınlığı Kaynamış suyun içerisine yarım limonu ekleyin. 10 dakika geçtikten sonra suya bir çorba kaşığı organik bal döküp tüketin. 2- Boğaz ağrısı Bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı karabiber, bir çay kaşığı deniz tuzu ve bir yemek kaşığı limon suyu ekleyin. NOT: Birkaç gün boyunca…
"Limon, Tuz ve Karabiber ile İyileşen 5 Hastalık .."
Vücuttaki en önemli organlardan biri olan karaciğer, en büyük iç organ olup pek çok hayati fonksiyona sahiptir. Metabolizmanın beyni olan karaciğer 400’den fazla hayati fonksiyona sahiptir. Bu yazımızda sizlere karaciğeri toksinlerden arındıracak, tam anlamıyla karaciğerinizin yenilendiğini hissettirecek bir içecek tarifi hazırladık. Bu İçecekten Sadece Bir Bardak İçin ve Karaciğerinizde Yenilenmeyi Hissedin Vücudumuzdaki en önemli organlarımızdan bir tanesi olan karaciğerimizi ne pahasına olursa olsun korumalıyız. Çalışmasında bozukluk olan bir karaciğer, toksinlerin kan dolaşımına karışmasına ve birikmesine…
"Karaciğeri Toksinlerden Arındıracak Doğal İçecek Tarifi"
Yüzünüzdeki Normal Sandığınız Bu Belirtiler Vitamin Eksikliğinin Göstergesi… Vitamin eksikliğinin vücuttaki belirtilerinin deri, tırnaklar, göz gibi bölgelerdeki değişimlerle kendini belli eder. Belirtilerin dikkate alınması durumunda hangi vitaminin eksik aldığı fark edilebilir. Görmede sorun, tırnaklarda kırılma. A vitamini eksikliği söz konusu olduğun da, görme bozuklukları, kemik ve dişlerde problemler, ciltte kuruluk, saç ve tırnaklarda kırılmalar, halsizlik ve enfeksiyonlara karşı dirençsizlik görülebilir. 1. Açıklanamayan yorgunluk, baş dönmesi İyi uyumadıktan sonra bitkinleşiyorsanız, vücudunuzda B12 vitamini bulunmuyor olabilir. Bu…
"Vitamin Eksikliğinizi Yüzünüzden Anlayacağınız 6 İşaret"