Batık tırnak rahatsızlığı olarak da bilinen tırnak batması insanların ortak sorunlarından biridir. Ayak tırnağının köşesi veya yan kenarı, yakındaki derinin yumuşak eti içine büyür, bu büyüme ile rahatsızlık artar.
Tırnak batması dar ayakkabı giyinmek, yanlış tırnak kesimi, tırnak yaralanması yada ayak tırnağının alışılmadık kavisli bir şekil almasından kaynaklanır.
Ayaklarda zayıf kan dolaşımına neden olan şeker hastalığı veya diğer sağlık sorunları olan kişiler diğer insanlar göre daha yüksek bir risk altındadır.
Rahatsızlığın belirtileri arasında; ayakta kalıcı ağrı, kızarıklık ve şişme vardır. Tırnak batması tedavi edilmezse yakında enfeksiyona yol açabilir.
Enfeksiyon belirtileri kızarıklık ve tırnak çevresindeki şişlik, irin drenajı ve kanlı – sulu akıntı şeklinde görülür.
Tırnak batığını erken safada fark ederseniz evinizde tedavi etmeniz kolaydır. Ancak, enfeksiyon belirtilerini fark ederseniz, bunun bir doktor tarafından kontrol altında tutulması başka komplikasyonlara neden olmaması bakımından önemlidir.
İşte tırnak batığından kurtulmak için kullanabileceğiniz en etkili 10 yöntem.
1. Sıcak Su Banyosu
Ayakları günde birkaç defa sıcak suda bekletmek tırnak batması nedeniyle görülen şişme, ağrı ve hassasiyeti giderir.
Küçük bir ayak küvetini ılık su ile doldurun.
Ayaklarınızı bu suda 15 ila 20 dakika boyunca ıslatın.
Etkili sonuçlar için bu yöntemi günde 3 ila 4 kez tekrar edin.
2. Sivri Tırnak Altına Pamuk Koyun
Ayakları sıcak suda beklettikten sonra tırnak ile deri arasına pamuk tamponu yaparak ağrıyı dindirebilir ve iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Ayaklarınızı ılık suda beklettikten sonra iyice kurulayın.
Dikkatli bir şekilde bir cımbız yardımı ile etkilenen tırnağı hafifçe kaldırın.
Tırnak ve cilt arasına küçük bir rulo parçası pamuk yerleştirin.
Ayak enfeksiyonunu önlemek için pamuğu sık sık değiştirin.
Not: Başlangıçta, biraz ağrı görülebilir, ama bu ağrı çabuk azaltacaktır. Ayrıca pamuğu çok ileri itmeye çalışmayın.
3. Epsom Tuz
Bilimsel anlamda magnezyum sülfat olarak bilinen ingiliz tuzu, tırnak batmasının tedavisinde oldukça etkilidir.
Bu tuz etkilenen alanın çevresinde ki cildi yumuşatmaya yardımcı olur ve batık tırnağı kolaylıkla dışarı doğru çeker. Ayrıca iltihabın tedavisine de yardımcı olur.
Ilık su ile dolu bir ayak küvetine 1 yemek kaşığı Epsom tuz katıp karıştırın.
Ayaklarınızı 20 dakika boyunca bu suda bekleterek ıslatın.
Ayaklarınızı sudan çıkarttıktan sonra iyice ayakları kurulayın.
Bu etkili yöntemi haftada 3 ya da 4 kez tekrarlayın.
4. Elma sirkesi
Elma sirkesi de tırnak batmasının tedavisinde yararlıdır. Antiseptik ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Artı, onun hafif asidik doğası enfeksiyonu önler.
Sonuçtan memnun oluncaya kadar bu ilaçlar dan her birisini 2 yada 3 kez tekrar edin.
Küçük bir ayak küvetinde eşit miktardaki ham, filtresiz elma sirkesi ve ılık suyu katıp karıştırın. Etkilenen ayağınızı 20 ila 30 dakika boyunca bu çözelti içinde bekletin. Bittiğinde, ayak tırnağınızı iyice kurulayın.
Başka bir seçenek olarak, bir pamuğu ham, filtresiz elma sirkesine batırın ve etkilenen alan üzerine yerleştirin. Üzerini bir bandaj ile örterek birkaç saat bekletin, sonra çıkartın.
5. Hidrojen Peroksit
Hidrojen peroksit enfeksiyon riskini azaltmak ve tırnak batması nedeniyle oluşan ağrı ve enflamasyonu gidermeye yardımcı olan etkili bir dezenfektandır.
Küçük bir teknenin içini ılık su ile doldurun ve içine yaklaşık yarım fincan hidrojen peroksit katıp iyice karıştırın.
Etkilenen ayak tırnağınızı yaklaşık 20 dakika boyunca bu çözelti içinde bekletin.
-------- Sponsorlu --------
Bu yöntemi günde bir veya iki kez tekrar edin.
6. Zerdeçal
Ağrı, şişme ve iltihaplanma gibi tırnak batması rahatsızlıklarından kurtulmak için zerdeçal kullanabilirsiniz. Zerdeçal içindeki bileşiklerden olan kurkumin, antiseptik, anti-enflamatuar ve ağrı giderici özelliklere sahiptir.
Bir miktar hardal yağına yarım çay kaşığı zerdeçal tozu katın ve karıştırarak bir maske hazırlayın. Etkilenen noktayı bu maske ile kaplayın ve üzerini bir bandaj ile örtün. Bu yöntemi birkaç gün boyunca, günde 2 ya da 3 kez tekrarlayın.
Alternatif olarak, etkilenen alana kurkumin içeren antibiyotik krem sürüp bir bandajla sarabilirsiniz. Bunu da günde 2 veya 3 kez yeniden uygulayın.
Ayrıca, bir bardak süte 1 çay kaşığı zerdeçal katıp kaynatın. Ağrıyı azaltmak ve iyileşme sürecini hızlandırmak için bu karışımdan günde iki kez için.
7. Çay Ağacı Yağı
Çay ağacı yağı antiseptik doğası nedeniyle tırnak batması sırasında oluşan ağrıyı hafifletmek ve enfeksiyon riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
1 Çorba kaşığı zeytin ya da hindistan cevizi yağı gibi bir taşıyıcı yağa 1 veya 2 damla çay ağacı yağı katıp karıştırın.
Karışımı batan tırnak üzerine sürün ve bir bandaj ile kapatın.
Sonuçtan memnun oluncaya kadar bu yöntemi her gün bu üç kez tekrar edin.
Çay ağacı yağı, lavanta ve kekik yağı ile birlikte de kullanılabilir.
Not: Herhangi bir uçucu yağ uygulandıktan sonra cildinizde tahriş oluşursa, kullanmayı bırakın.
8. Hint Leylağı
Ayrıca neem olarak bilinen Hint lilası, iltihabı azaltıcı ve ağrıyı baskılayıcı özellikleri nedeniyle tırnak batmasından dolayı oluşan ağrıyı, enflamasyonu ve şişmeyi hafifletir.
Hatta enfeksiyon riskini azaltır ve aynı zamanda iyileşmesini destekler.
4 bardak suda bir avuç neem yaprağını kaynatın. Süzün ve biraz soğumasını bekleyin. Ayaklarınızı 10 ila 15 dakika boyunca bu çözelti içinde bekletin. Daha sonra bu bölgeyi iyice kurulayın.
Yöntemi günde iki kez tekrarlayın.
Ayrıca, yatmadan önce, etkilenen alan üzerine neem yağı sürüp gecede açık bırakın. Bunu günlük tekrar edebilirsiniz.
9. Tırnaklarınız Doğru Kesin
Tırnak batmasının yinelenmesini önlemek için tırnakların doğru kesilmesi çok önemlidir.
Tırnağı parmak gibi kavisli bir şekilde kesmeyin, düz kesmeye çalışın. Kenarları ile ortasının aynı hizada olmasına dikkat edin.
Tırnağı kestikten sonra kenarlarını törpüleyerek keskinliğini giderin. Her zaman kaliteli bir tırnak makası kullanın.
Ayak tırnaklarınızı orta uzunlukta tutun. Kısa kesmekte, uzun bırakmakta tırnak batmasına neden olabilir.
10. Ayağınıza göre Ayakkabı Giyinin
Tırnak batması nedeniyle oluşan ağrıyı dindirmek ve iyileşme sürecini hızlandırmak için hava alan, ucu açık bir ayakkabı yada sandalet giyebilirsiniz.
Tırnak batmasını önlemek için ayakkabı seçimini mantıklı bir şekilde yapın. Aslında, tırnak batması problemi arkasındaki temel nedenlerden biri ayakkabının ayağa uymaması ve sıkı ayakkabı giyinmektir.
Ayakkabının şekli ayak üzerinde çok baskı oluşturur ise tırnağın derinin içerisine girmesine neden olur. Geniş ve ferah ve yumuşak kumaşlardan yapılmış ayakkabılar giymek ideal bir çözümdür. Kadınlar ayak üzerindeki baskıyı hafifletmek için yüksek topuklu ayakkabı giyinmekten kaçınmalıdır.
Ek İpuçları
Evinizde çorap ve ayakkabı giymeyin. İyileşme sürecini hızlandırmak için etkilenen ayak tırnağının havalanmasını sağlayın.
Etkilenen tırnağın tamamen iyileşmesi için bol bol dinlenin.
Ayaklarınızı mümkün oldukça kuru tutmaya çalışın.
Ayak bakımınıza özen göstererek bu tür problemleri önleyebilirsiniz.
Ayaklarınızı düzenli bir şekilde yıkayıp, iyice kurutarak uygun ayak hijyenini koruyun.
Her zaman rahat ve düzgün dikilmiş ayakkabılar giyinin.
Günlük bazda bir ponza taşı ile ayaklarınızı fırçalayarak sert deri oluşumunu önleyebilirsiniz.
Sadece pamuklu çoraplar giyin ve günlük olarak değiştirin.
Kızarıklık, artan ağrı, şişlik ve irin drenajı gibi enfeksiyon belirtilerini dikkatlice takip edin.
Eğer tırnak batması birkaç haftadan fazla devam ederse veya enfeksiyon belirtileri gösteriyorsa, herhangi bir komplikasyonu önlemek için bir doktora danışın.
-------- Sponsorlu --------
