Özellikle spor yapan insanların vitamin ve mineral dengelerini sağlamak için ekstra besinlerle takviye yapmaları gerekir. Aşağıdaki belirtilen karışımların suyu elde edilerek tüketileceği gibi ayrı ayrı da yenilerek faydalarından istifade edilebilir..
“Salatalık, Ispanak, Kırmızı Biber, Rezene”
? Salatalıkta bulunan su miktarı özellikle yaz aylarında kaybettiğiniz sıvı ihtiyacını karşılamak için son derece faydalı. Gaz ve mide sorunları yaşayanlar için ise rezene rahatlatıcı bir besin.
-------- Sponsorlu --------
“Nane, Lahana, Limon”
? Bu basit tarif sayesinde sindirim sisteminizi düzenler ve vitamin eksiklerinizi tamamlayabilirsiniz. Bu karışımda kilit rol oynayan nane, sindirim sisteminde doğal bir idrar sökücü görevi üstlenir ve mide kaslarını sakinleştirici etkisi vardır.
“Ispanak, Maydonoz, Kereviz, Salatalık, Zencefil, Limon”
? A, C, K vitaminleri açısından zengin olan bu besinler egzersiz sonrasında kas ağrılarını azalmak için ideal. Alıntıdır. Milliyet PembeNar
-------- Sponsorlu --------
