Uzmanlar tarafından yapılan araştırmada kivinin uykusuzluk sorununa karşı etkili bir meyve olduğu kaydedildi.
Araştırmanın katılımcılarına 4 hafta boyunca yatağa yatmadan önce 2 kivi tüketmeleri söylendi. Uykusuzluk çeken katılımcıların bu süre boyunca 6-7 saat uyuyabildiği kaydedildi.
Peki, neden kivi?
Uyku rahatsızlığı olan kişilerde oksidatif stres seviyesi yüksektir. Bu nedenle kivi gibi antioksidan seviyesi yüksek meyveler uykusuzluk sorununa karşı etkilidir. Ayrıca eksikliğinde uykusuzluk görülen folat da kivide bol miktarda bulunur.
-------- Sponsorlu --------
Siz de uykusuzluk sorunu yaşıyorsanız hazır mevsimi gelmişken akşamları 1-2 adet kivi yemenizi öneririz.
Ayrıca KİVİ;
• Astımı önler
• Özellikle çocuklarda hapşırma ve öksürmesi azaltır.
• DNA mutasyonlarını engeller.
• Bol miktarda antioksidan ve vitamin barındırır.
• Yüksek lif özelliği sayesinde kolon kanserine karşı vücudu korur.
KAYNAK: www.milliyet.com.tr/
-------- Sponsorlu --------
